在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 78.52克 | 蛋白质: 148.89克 | 碳水物: 54.09克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Сильпо Лук Репчатый , АТБ Перец Болгарский , Cucumber Salad with Vinegar, Bellezza Моцарелла, Метро Авокадо, Fried Egg, Finn Crisp Хлебцы. 午餐: Alpro Молоко Миндальное, Ironmaxx Protein. 晚餐: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Bison Ribeye (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) . 小食/其他: Muller Ayran. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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