aysirella12的日记, 2023年04月2日

Sonunda 77yi gördüm çok mutluyum ama kendimde spor yapacak gücü bulamıyorum hiç napıcam yaa

77.7 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

928 千卡

脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 37.68克 | 碳水物: 111.82克.   早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Sucuk. 晚餐: Fındık Lahmacun, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. 更多的......

1648 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 50 分钟. 更多的......