在2023年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 94.80克 | 碳水物: 100.52克.
早餐: Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Богучарские Козинаки, Bonfesto Ricotta 40%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, блинчики🥞🔥. 午餐: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Укроп, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Кедровые Орехи , Огурец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (с Кожурой). 晚餐: Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Яблоко, Бонджорно Шоколадный Маскарпоне, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|