drshellking的日记, 2023年04月2日

在2023年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 23.5 公斤. 还有: 6.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月2日:

1667 千卡

脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 88.52克 | 碳水物: 160.34克. 早餐: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. 午餐: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). 晚餐: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). 更多的......

1859 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 骑马 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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