|
Начинаю все с начала... Цель к концу апреля минус 5 кг.
|
64.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 130.93克.
早餐: Куриное Филе Жареное на Маслом и Приправами (Примерно) Ольга Б., Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Вараксино Яйцо, Искренне Ваш Сметана 10%, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Борщ с Курицей (Рецепт Ольги Б.)(Примерно), Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Жареное на Маслом и Приправами (Примерно) Ольга Б., Салат Витаминный. 小食/其他: Primfood Халва Самаркандская, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|