|
10 günde 3.9 :) 🙏🏻🫠eriyiorum…
|
67.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 33.72克 | 碳水物: 122.49克.
早餐: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Menemen. 晚餐: Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut, Ispanak Yemeği. 小食/其他: Revani. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
|
|
Düşük karbo, yeterli protein, uzub süre açlık, limitli ve sağlıklı tatlı, bol su 🎈
|
|
|