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uwner的日记, 2015年01月19日

在2015年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月19日:
1076 千卡 脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 140.68克.   早餐: Nueces, Almendras, Jugo de Naranja, Piña. 午餐: Tortillas de Maíz, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 晚餐: Naranjas. 更多的......
2695 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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