在2015年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 54.55克 | 碳水物: 80.66克.
早餐: Hearty eggs, Coffee with Cream. 午餐: Gorton's Cajun Blackened Grilled Fillets, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Gorton's Classic Grilled Salmon. 晚餐: Cooked Green String Beans (from Frozen). 小食/其他: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Crown Royal Canadian Whiskey, Apples, Tomatoes, Oat-honey-nut snack. 更多的......
|
|
2273 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|