在2023年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3435 千卡
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脂肪: 101.86克 | 蛋白质: 224.36克 | 碳水物: 410.70克.
早餐: Queijo Mozzarella, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica, Pão Francês. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Cozido. 晚餐: Músculo Bovino Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Bolo de Tapioca, Pão Francês, Ovo, Sadia Mussarela, Alpino Chocolate, Italac Leite Integral, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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