drshellking的日记, 2023年03月31日

在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 23.4 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月31日:

1037 千卡

脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 31.02克 | 碳水物: 146.84克. 早餐: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. 午餐: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. 更多的......

1619 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 15 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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