在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 低.
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3385 千卡
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脂肪: 85.86克 | 蛋白质: 97.23克 | 碳水物: 332.64克.
早餐: Peanut Butter, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Brownberry 12 Grain Bread, Coffee. 午餐: English Muffin, Healthy Choice Hearty Vegetable Barley Soup. 晚餐: Butter, Healthy Choice Hearty Vegetable Barley Soup. 小食/其他: Swiss Cheese, Sabra Classic Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Natural Light Beer, Peanut Butter, Natural Light Beer, English Muffin, Cantaloupe Melons, Hard-Boiled Egg, Meijer 4% Cottage Cheese. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
玩乐器 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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