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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76.9 公斤
最近减少: 103.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 228.00克.
早餐: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. 晚餐: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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