在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 179.91克 | 碳水物: 333.69克.
早餐: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras, Vitória Uva, Goiaba, Ameixas. 小食/其他: Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Cocatrel Queijo Frescal, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês, Acém Cozido. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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