在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 68.22克 | 碳水物: 83.39克.
午餐: ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Долма, Салат Ромэн или Соз, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. 小食/其他: Клементины. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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