在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 133.49克 | 碳水物: 220.79克.
早餐: Рахат Зефир Бело-Розовый, Печень Куриная Жареная, Яичный Белок, Кофе, Яйцо, YAFU Соевый Сыр Пикантный ТОФУ. 上午茶: Банан. 午餐: Банан, Кофе, Яичный Белок, Яйцо, Приправыч Какао, Корица, Мак, Айдони Хлопья Овсяные. 下午茶: Береговое Масло Подсолнечное, Рахат Зефир Бело-Розовый, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. 晚餐: Здорово Вафельные Хлебцы, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рубиком Колбаса Печеночная, Кофе с Молоком. 夜宵: Слада Арахис в Какао. 更多的......
|
|
2817 千卡
|
运动:
СОН - 6 小时 和 30 分钟, БОВ - 4 小时, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|