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Voll ok, gestern sowas wie "Cheat Day" ohne Tracken.
Gibt eben diese 2-3 Tage im Monat, an denen mein Körper ungesundes Essen will.
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107.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 201.99克.
早餐: K-Classic Butterkäse, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt, Kaffee, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Oliven, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Eiweißbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. 晚餐: Gefro Helle Soße , Mischgemüse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Vemondo Veganer Aufschnitt Schnittlauch. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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