在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2200 千卡
|
脂肪: 89.76克 | 蛋白质: 135.08克 | 碳水物: 222.97克.
早餐: Салат Айсберг, Пятерочка Груша Сезонная , Yota Питьевой Йогурт Арбуз-Мята, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Жареное Яйцо без Жира, Морозко Блинчики с Вишней. 午餐: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. 晚餐: Слабое Кофе с Сахаром, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|