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Peso dopo 1 settimane a 1500cal. 😲 Forse il metodo della pesata settimanale potrebbe funzionare, usandolo come incentivo a non eccedere durante la settimana.... Ora però mi è venuto un dubbio: ma per chi fa la pesata ogni settimana, prendete solo il peso per fare la media o anche le misure?
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 83.39克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 261.45克.
早餐: Besciamella, Milbona Mozzarella per Pizza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana. 午餐: Formaggio, Pangrattato, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. 晚餐: Nutella Nutella, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano. 小食/其他: Fragole, Alesto Cruspies BBQ, Nutella Nutella, Pane Italiano, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Crownfield Fiocchi d'avena. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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