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Ich bin glücklich. Langsam tickert die Waage hinab. Stück für Stück. Und wieder eine Kiste mehr, welche ich aus meinem Inneren-Tempel schaffe um etwas mehr Platz zum wohnen darin zu haben. Ich stehe immer noch ganz am Anfang, doch der Wille ist stark bis zum 30.05. wenigstens eine Kleidernummer kleiner zu haben . Ob ich irgendwann mal normalgewicht haben werde? Ich weiß es nicht aber ich werde dafür kämpfen!
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96.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 40.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 32.74克 | 蛋白质: 76.62克 | 碳水物: 65.05克.
早餐: Day Plus Süßstoff Tabletten, Senf, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mühlengold Vollkornbrot Sortiment Aldi. 午餐: Rind-oder Fleischsoße, Krini Weiße Riesenbohnen, Be Light Speisequark Magerstufe, Blumenkohl, Rindersteak, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Champignons. 小食/其他: Orangen. 更多的......
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2556 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
sehr schön geschrieben :) du wirst sicher zum normalgewicht kommen. viel schwerer ist es, von normal zum idealgewicht. viel erfolg :)
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Du hast ein tolles Ziel vor Augen und damit wird es klappen! :)
2015年01月19日 会员：: Friesenwoelfin
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Drücke dir die Daumen, wenn du es ernsthaft willst schaffst du das auch. Hier hilft (motiviert) jeder jedem
2015年01月19日 会员：: AdeVital
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Sehr gute Einstellung! Gefällt mir sehr gut! Wünsche dir viel Erfolg! :D
2015年01月19日 会员：: Everlost
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ich wünsche dir auch alles Gute für dein Vorhaben, obwohl ich finde, dass dein Ziel ja eine sehr hohe Abnahme erfordert. Du bist aber auf einem sehr guten Weg. Mein Tipp: das Ziel etwas runtersetzen, 80 oder 75 kg wäre doch toll, oder?
2015年01月21日 会员：: abnehmsuse102
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