在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 124.17克 | 碳水物: 173.34克.
早餐: Pisang Molen, Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey. 午餐: Wortel Dimasak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 晚餐: Blade Whey Blade Whey, Nasi Putih, Keripik Tempe, GaGa Sarden Sambal Balado, Roma Wafello Choco Blast, Kurma, Rempeyek. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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