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IF yesterday, not too bad. Even got some cardio in!
IF again today.
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52.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 95.10克 | 蛋白质: 112.43克 | 碳水物: 80.37克.
早餐: Broccoli, Cantaloupe Melons, Uncured Hickory Smoked Bacon, Walnuts. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted Sesame Oil. 晚餐: Carrots. 小食/其他: Celery, Apples, Peanut Butter, True Protein Pea pp. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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