在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 45.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2020 千卡
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脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 132.28克 | 碳水物: 215.07克.
早餐: Banana Prata, Growth Supplements Cappuccino Whey JR, Molico Leite Desnatado, Mel, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 小食/其他: Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Prata, Ovo, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Brasil Cacau Chocolate Bem Me Faz. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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