在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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432 千卡
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脂肪: 10.48克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 28.16克.
午餐: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Брокколи на Пару, Окей Минтай Филе. 小食/其他: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Помидоры Черри, Клементины. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
跑步机 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 6 分钟, 清洁 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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