|
Yıllar sonra geri dönmem gerekecek kadar kilolar alınmış 😂 bir ara düşmüştüm baya ama uzun zamandır kendimden şikayetçiyim projelerim dolayısıyla ne düzgünce yemek yapmaya ne spor yapmaya vaktim kalıyordu bazen yemek yemeyi bile unutuyordum 😅 ama bunlar bahane olmamalı az önce sağlıklı bi market yaptım bir geri dönüş şart 😂 Aile evinde herşey iyiydi ama öğrenci evinde de başarabilirim umarım 🙃
|
75 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|