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Hj, tive outra consulta com o médico. Levei meu Hemograma td ok. Tenho glicemia baixa, só não posso ficar muito tempo sem comer 🥳 Até parece que eu não vou comer. Amooo arroz e feijão. Ele não me receitou Whey protein e nem Creatina, mas me receitou multivitamini. 🥰 Estou muito feliz 😄😄😄😄.
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 64.43克 | 蛋白质: 102.95克 | 碳水物: 254.24克.
早餐: Leite (Leite Integral), Pipocas Brancas (em Óleo), Pipocas Brancas (em Óleo), Café Brasileiro Café. 午餐: Kero Coco Água de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Arroz Branco, Máximo Feijão Carioca , Seara Costela Suína . 晚餐: Abóbora Cozida, Arroz Branco, Máximo Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: DIA Araticum, Leite (Leite Integral), Yoki Amendoim, Divina Pamonha Pamonha Doce com Queijo, Divina Pamonha Pamonha Doce com Queijo. 更多的......
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稳定体重
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