|
месяц прошёл, смогла только перестать набирать вес..
бегаю, хожу, бегаю, хожу..
сегодня удаляю план по снижению веса, составлю новый более реалистичный..
всё печально!!!
калории не считаю регулярно, то 1200 в день то 2000 .. в этом, наверное, и причина не снижения веса.. надо каждый день примерно одинаково есть..
ничего не знаю.
организм умный и не отдаёт свои запасы, не могу его никак обмануть..
|
82.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.7 公斤
|