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elmina08
日记
2023年03月31日
elmina08的日记, 2023年03月31日
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在2023年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
44 公斤
最近减少:
29 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月31日:
583 千卡
脂肪: 17.97克 | 蛋白质: 37.39克 | 碳水物: 70.73克.
早餐:
Малина (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком и Сахаром.
午餐:
Капуста Тушеная с Курицей.
晚餐:
BeFit Битые Огурцы по-Корейски.
小食/其他:
Мандарины.
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1358 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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