在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 243.23克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie. 午餐: Brócolis Cozido, Portuguese Japanese Cucurbita, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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