在2015年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 9.16克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 217.06克.
早餐: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Kellogg's Corn Flakes, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kellogg's Corn Flakes, Oranges, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Green Tea. 晚餐: Cooked Collards, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Spinach. 更多的......
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3481 千卡
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运动:
爬楼梯 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 健美 - 1 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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