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drshellking的日记, 2023年03月30日

在2023年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤 最近减少: 23.0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:
677 千卡 脂肪: 20.05克 | 蛋白质: 26.52克 | 碳水物: 106.34克.   早餐: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 更多的......
1666 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.0 公斤



     
 

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