在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 146.08克 | 碳水物: 330.97克.
早餐: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Castanhas de Caju, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Mamão Formosa, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Pão Francês, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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