|
Вес снижается 👌 за 12 дней ушло 2,8 - это прекрасно! Всем отличного дня стройные друзья! 😃
|
74.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 78.08克.
早餐: Магнит Груша Конференц, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Ашан Киви. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 小食/其他: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|