在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 138.32克.
早餐: Сити Гурмэ Каша Мультизлаковая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Warrior Crunch Protein Bar, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Дибирова Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Глобус Шницель Свиной для Жарки Глобус. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Борщ Украинский, Solvie Protein Cookies Coconut. 晚餐: Финик, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ведерникова Овощи Гриль(Пом, Пер, Каб), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. 小食/其他: Solvie Protein Cookies Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Сельдерей. 更多的......
|
稳定体重
|