在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 77.20克 | 蛋白质: 66.12克 | 碳水物: 73.84克.
早餐: Milbona High Protein Quarkriegel, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Jajko Sadzone, Mestemacher Chleb Proteinowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 午餐: Zielone Nadziewane Oliwki, Zott Jogurt Naturalny, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70%. 晚餐: Ogórek (Obrany), Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Select & Go Sałat Classico, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70%, Zott Jogurt Naturalny. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|