在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2278 千卡
|
脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 185.88克 | 碳水物: 204.40克.
早餐: Mustaherukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Saarioinen Karjalanpaisti ja Perunamuusi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Teriyaki-kastike. 晚餐: HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|