iuromas的日记, 2023年03月30日

在2023年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

67.3 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:

604 千卡

脂肪: 24.89克 | 蛋白质: 27.15克 | 碳水物: 66.51克. 早餐: Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Kinder Chocolate. 午餐: Соус с Перловкой 28.03. 更多的......

1193 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

iuromas的体重历史