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vijeks的日记, 2023年03月30日

дамы и господа, это пиздец.
57.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:
1082 千卡 脂肪: 37.49克 | 蛋白质: 25.47克 | 碳水物: 153.96克.   早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ярче Багет Бездрожжевой Пшеничный с Кунжутом. 午餐: Adrenaline Rush Zero Sugar Blue Energy, Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: Домашние Блинчики Фаршированные . 小食/其他: BAMPI Мармелад со Вкусом Клубники, Зебра Пирожное Картошка. 更多的......
一星期增加8.4 公斤

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