在2023年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 84.90克 | 碳水物: 176.53克.
早餐: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Monde Egg Roll Strawberry, Roma Bonita Coklat, Nissin Crispy Crackers. 午餐: Tempura Udang, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Rempeyek, Kurma, Indomaret Sumpia Udang. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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