|
Вчера была на юбилее, в кафе, и конечно же ела "как в последний раз",просто все что видела,обожаю этот вкус,вкус еды.С утра проснулась, увидела свое отражение в зеркале и захотелось рыдать.(это было до посещения мероприятия).Не понимаю сколько калорий мне надо,как и чего!?Спорта много,питание держу, стараюсь, результата нет... вообще не понимаю...живот,бока,как у бегемота просто...ПОМОГИТЕ!😔
|
51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 107.07克.
早餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Чай, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Груша Конференция, Фабрика Вкуса Рулетик в Лаваше с Ветчиной и Сыром. 午餐: У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Prebio Sweet Подсластитеaль, Кофе, Фабрика Вкуса Рулетик в Лаваше с Ветчиной и Сыром, Авида Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки. 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|