在2023年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 39.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 63.76克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. 午餐: Naturale Suco de Laranja, Yoki Farofa com Batata Palha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Sopa de Legumes. 小食/其他: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
Caminhada - 30 分钟, musculação - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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