在2015年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 176.44克.
早餐: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Blueberries, Albertsons Clover Honey, Great Value Cottage Cheese Small Curd 4% milkfat minimum, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg. 晚餐: Pickles, Vlasic Stackers Kosher Dill, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, 7UP 7UP (20 oz), Homemade Green Chile Cheeseburger, Ruffles Original Potato Chips, Dean's Ranch Dip. 小食/其他: Water, Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Great Value Peppered Beef Jerky. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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