kris_baker的日记, 2023年03月29日

在2023年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月29日:

675 千卡

脂肪: 8.34克 | 蛋白质: 16.94克 | 碳水物: 132.17克. 早餐: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Яблочное Пюре, Coffee (Instant). 午餐: Белый Хлеб. 更多的......

1771 千卡

运动: 徒步旅行 - 46 分钟, 休息 - 18 小时和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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