在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 134.75克.
早餐: Песочное Печенье, Polvit Манго Замороженный, Сыр Российский, Пятерочка Киви, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Семга Запеченная, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Финик, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), RIOBA Молочный Шоколад, Гематоген, 3 Fish Мидии в Масле. 午餐: Клементины, Canti Pinot Grigio, Кедровые Орехи , Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Galbani Сыр Моцарелла, Просекко, Бондюэль Зелёный Горошек, Пекинская Капуста. 晚餐: Чай, Galbani Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 小食/其他: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, 3 Fish Мидии в Масле, Обычные Блины. 更多的......
|
|
1977 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时 和 10 分钟, 坐着 - 5 小时 和 50 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|