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Nessas últimas semanas meu peso nao vem variando muito mas isso nao me preucupa muito,pois minhas medidas estao caindo e tbm to fazendo musculação em casa com meus pesos adaptados e vi q ganhei massa entao to tranquila em relação a balança .❤️😁
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74.7 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 171.19克.
早餐: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 午餐: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Melão Amarelo, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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