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Pesagem do dia 27/03/2023: 77,5kg
***** (ant)
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77.5 公斤
最近减少: 102.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 117.88克 | 碳水物: 264.91克.
早餐: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Bolo de Goma, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Ketchup Tradicional, Palmeiron Molho de Mostarda , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cebolinha Verde, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Swift Feijoada. 晚餐: Cajumil Castanhas de Caju, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Bauducco Chocotone Bites, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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