在2023年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 96.69克 | 碳水物: 99.73克.
早餐: Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Paprikapulver, Halbfett-Margarine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Geramont CamenBert Cremig Leicht, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer. 午餐: Dulano Kochschinken, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. 晚餐: Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Rapsöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Paprikapulver, Tomatenmark, Knorr Klarer Bratensaft, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Semmelbrösel, REWE Zwiebel, Petersilie, Ei, Aldi Gehacktes Gemischt , Rote Paprika, Grüne Paprika. 小食/其他: Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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