|
Вес очень долго стоял, наконец-то прогресс
|
73 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 77.67克 | 碳水物: 130.27克.
早餐: Сыр Сулугуни, Дары Океана Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, IL Патио Греческий Салат. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Груша Красная, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|