在2023年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 104.19克.
早餐: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сливочное Масло, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с молоком. 午餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Суп вермишелевый с кабачком, Плов со свининой. 晚餐: Рот Фронт Карамель Мятная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 更多的......
|
|
2466 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|