在2023年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2180 千卡
|
脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 144.91克 | 碳水物: 184.98克.
早餐: Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka". 午餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе с Овощами, ВкусВилл Гречка Отварная с Овощами и Грибами , Marketplace Салат с Моцареллой, Помидорами и Салатными Листьями . 晚餐: Миндаль Миндаль, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Киприно Сыр Лайт 15%, Киприно Сыр Лайт 15%, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Компот без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной, Greenola Баклажаны с Овощами Обжаренные, Братья Караваевы Курица и Сладкая Тыква, Дома Куриный Бульон из Грудки. 小食/其他: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Айва, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|