在2023年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
111 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 152.36克.
早餐: Banana Prata, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Maçã. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo Mexido, Goma de Tapioca. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|